Masaż gorącymi kamieniami — Wieliczka
Jest takie ciepło, które dociera głębiej niż do skóry. Masaż gorącymi kamieniami w Zadbani Spa w Wieliczce to zabieg, w którym rozgrzane kamienie bazaltowe — wulkaniczne, gładkie, doskonale utrzymują ciepło — pracują z Twoim ciałem na poziomie, do którego same ręce nie dotrą. Ciepło przenika przez skórę, przez tkankę łączną, aż do głębokich warstw mięśni. Efekt? Rozluźnienie, którego nie da się osiągnąć żadną inną metodą przy tym samym nacisku.
W Zadbani Spa, w podziemiach Hotelu Lenart w Wieliczce, masaż kamieniami bazaltowymi (hot stone massage) jest jednym z ulubionych zabiegów naszych gości — szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, gdy ciało domaga się ciepła i głębokiej regeneracji. Ale prawda jest taka, że napięte mięśnie i bolące plecy nie znają pór roku. Dlatego masaż gorącymi kamieniami sprawdza się cały rok.
Nasi terapeuci łączą układanie kamieni na strategicznych punktach ciała z aktywnym masażem — używając kamieni jako narzędzi do głębokiej pracy z tkankami. To nie jest “leżenie z kamieniami na plecach”. To pełny, profesjonalny masaż wzbogacony o moc ciepla.
Czym jest masaż gorącymi kamieniami?
Masaż gorącymi kamieniami (hot stone massage) to technika, w której terapeuta używa gładkich kamieni bazaltowych — wulkanicznych kamieni o wyjątkowej zdolności gromadzenia i oddawania ciepła. Kamienie są rozgrzewane do temperatury 50-55°C, a następnie układane na ciele klienta i używane do masażu.
Zabieg składa się z dwóch elementów. Pierwszy — kamienie ułożone na strategicznych punktach ciała (wzdłuż kręgosłupa, na dłoniach, na stopach, na ramionach) oddają ciepło, które przenika głęboko do tkanek. Drugi — terapeuta masuje ciało rozgrzanymi kamieniami, przesuwając je z umiarkowanym naciskiem wzdłuż mięśni. Ciepło kamieni sprawia, że tkanki rozluźniają się szybciej i głębiej niż przy samym nacisku rak — dlatego masaż gorącymi kamieniami daje efekt głębokiego masażu bez silnego, bolesnego ucisku.
Terapeuta pracuje ze średnim naciskiem. Ciepło wykonuje większośc „pracy” — rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie, stymuluje układ nerwowy do przejścia w tryb regeneracji. Całość jest płynna, ciepła i głęboko relaksująca.
Dla kogo jest masaż gorącymi kamieniami?
- Osoby z przewlekłymi napięciami mięśniowymi — szczególnie pleców, karku i ramion
- Osoby z bólami pleców i karku — ciepło łagodzi ból skuteczniej niż sam nacisk
- Miłośnicy ciepla — jesli sauny, gorące kąpiele i ciepło dają Ci ulgę, ten masaż jest dla Ciebie
- Osoby w sezonie jesienno-zimowym — gdy ciało domaga się rozgrzania od wewnątrz
- Osoby, które chcą efektu głębokiego masażu, ale nie tolerują silnego nacisku
- Osoby z zaburzeniami krążenia (po konsultacji z terapeuta)
- Sportowcy po intensywnym treningu — ciepło przyspiesza regeneracje
Jak wyglada wizyta?
Recepcja – powitanie, wypełnienie karty konsultacyjnej oraz omówienie Twoich potrzeb i przeciwwskazań.
Krótka rozmowa – spotkanie z terapeutą, doprecyzowanie Twojego aktualnego stanu oraz celu zabiegu.
Zabieg – 60 lub 90 minut masażu z rozgrzanymi kamieniami bazaltowymi. Głębokie ciepło kamieni przenika do mięśni w atmosferze pełnego wyciszenia.
Odpoczynek – czas w strefie wypoczynku, pozwalający na spokojny powrót do codzienności.
Strefa SPA — Twoja wizyta to wstęp do SPA. Każda usługa w Zadbani Spa obejmuje dostęp do Strefy Saun (sauna fińska, łaźnia parowa) oraz wybrany zabieg. Przyjdź 30 minut wcześniej — sauna najlepiej przygotuje ciało do zabiegu.
Przeciwwskazania:
Bezwzględne przeciwwskazania (nie wolno masować):
- Gorączka i stany podgorączkowe.
- Ostre stany zapalne i choroby zakaźne.
- Aktywne nowotwory.
- Zapalenie żył i zaawansowane żylaki.
- Niekontrolowane skoki ciśnienia.
- Przerwanie ciągłości skóry, otwarte rany, oparzenia, świeże blizny.
- Krwotoki lub skłonność do nich (np. hemofilia).
Przeciwwskazania względne (wymagana ostrożność/konsultacja):
- Ciąża: Najlepiej unikać I trymestru, w kolejnych — bezpieczne pozycje (na boku) i omijanie punktów odruchowych.
Efekty masażu gorącymi kamieniami
- Głębokie rozgrzanie tkanek mięśniowych — główny efekt tego zabiegu
- Rozluźnienie przewlekłych napięć bez silnego nacisku
- Znaczaca poprawa krążenia krwi
- Redukcja bólów pleców, karku i ramion
- Głęboki relaks całego ciała
- Łagodzenie sztywności stawów
- Poprawa jakości snu
- Redukcja poziomu stresu i kortyzolu
Cennik
| Wariant | Czas | Cena |
| Masaż Gorącymi Kamieniami | 60 min | 260 zł |
| Masaż Gorącymi Kamieniami | 90 min | 360 zł |
Pakiety masażu gorącymi kamieniami:
| Pakiet | Ile sesji | Cena |
| Pakiet 3x Gorące Kamienie | 3 × 60 min | 690 zł |
| Pakiet 5x Gorące Kamienie | 5 × 60 min | 1 150 zł |
Peeling z masażem: 110 zł
*Każda usługa = wstęp do SPA (Strefa SPA + Strefa Saun + zabieg).*
Zarezerwuj wizytę KONTAKT
Do każdego masażu możesz dobrać peeling (30 min / 110 zł). Czytaj więcej
Masaż gorącymi kamieniami a inne masaże — czym się różni?
| Cecha | Gorące Kamienie | Stemple Ziołowe | Masaż Tkanek Głębokich | Relaksacyjny |
| Narzedzie | Kamienie bazaltowe | Woreczki ziołowe | Ręce, łokcie | Ręce |
| Temperatura | 50-55°C | Olej sezamowy | Brak | Brak |
| Głębokość działania | Głęboka (ciepło) | Średnia (ciepło + zioła) | Głęboka (nacisk) | Powierzchowna |
| Nacisk | Średni | Średni | Mocny do bardzo mocnego | Średni |
| Przeciwwskazania | Rozszerzone | Alergia sezam | Standardowe | Standardowe |
| Najlepszy na | Napięcia + ból + ciepło | Stres, sen, napięcia | Zrosty, przewlekły ból | Stres, sen |
Zobacz także: Stemple Ziołowe | Masaż Świecą | Masaż Tkanek Głębokich | Masaż Lomi Lomi
Planujesz regularne wizyty? Sprawdź nasze pakiety
Najczęściej zadawane pytania
Czy masaż gorącymi kamieniami boli?
Nie powinien. Terapeuta pracuje ze średnim naciskiem, a ciepło kamieni sprawia, że mięśnie rozluźniają się naturalnie — bez potrzeby silnego uciskania. Temperatura kamieni jest kontrolowana (50-55°C) i sprawdzana przed każdym ułożeniem. Jeśli kamień jest za gorący lub nacisk za mocny — natychmiast informuj terapeute.
Jak często korzystać z masażu gorącymi kamieniami?
Rekomendujemy co 2-4 tygodnie. Przy przewlekłych napięciach i bólach pleców można zacząć od wizyt co 2 tygodnie. Masaż gorącymi kamieniami świetnie łączy się z saunami — jeśli masz czas, warto połączyć masaż z wejściem na strefę saun.
Jakie są przeciwwskazania do masażu gorącymi kamieniami?
Oprócz standardowych przeciwwskazań masażu (gorączka, choroby zakaźne skóry, zakrzepica, otwarte rany, nowotwory w leczeniu), masaż gorącymi kamieniami ma dodatkowe przeciwwskazania: choroba Hashimoto, cukrzyca, padaczka, choroby serca, żylaki, zaburzenia czucia (np. neuropatia). Ciepło kamieni może być niebezpieczne przy tych schorzeniach. Jeśli masz wątpliwości — zadzwoń do nas przed rezerwacja (+48 690 031 163), a pomożemy ocenić, czy ten masaż jest dla Ciebie odpowiedni.
Czy kamienie mogą poparzyć skórę?
Nie, przy prawidłowo przeprowadzonym zabiegu. Kamienie są rozgrzewane do 50-55°C — to temperatura wyższa niż ciało, ale niższa niż np. gorące kąpiel. Terapeuta zawsze sprawdza temperaturę kamienia na własnej dłoni przed ułożeniem na ciele klienta. Jeżeli odczuwasz, że kamień jest za gorący — zwróć uwagę od razu.
