Strefa saun — Wieliczka
W Zadbani Spa w Wieliczce stworzyliśmy strefę saun, która jest czymś więcej niż miejscem do pocenia się. To przestrzeń zaprojektowana wokół jednej idei: pełna regeneracja ciała i umysłu w ciszy, bez pośpiechu, z uważnością wobec każdego gościa. Nasza strefa saun w Wieliczce to jedno z niewielu miejsc w Małopolsce, gdzie saunowanie traktowane jest jako świadomy rytuał — nie tylko forma relaksu.
Znajdujemy się w Hotelu Lenart w Wieliczce, zaledwie 5 minut spacerem od Kopalni Soli. Strefa saun w Zadbani Spa jest otwarta codziennie w godzinach 15:00-21:45 i oferuje doświadczenia, które pozwalają Ci całkowicie odciąć się od codzienności — choćby na godzinę.
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym saunowiczem szukającym seansu na najwyższym poziomie, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z saunowaniem — w Zadbani Spa poczujesz się komfortowo i bezpiecznie.
Co oferujemy?
Nasza strefa saun w Wieliczce obejmuje kompleksowe wyposażenie, które pozwala na pełny rytuał saunowy:
- Sauna fińska (sucha) — klasyczna sauna o temperaturze 90-95°C i niskiej wilgotności. Intensywne ciepło powoduje głębokie rozgrzanie organizmu, rozszerza naczynia krwionośne, wspiera detoksykację i regenerację mięśni.
- Sauna parowa — łagodniejsza alternatywa o temperaturze 40-50°C i bardzo wysokiej wilgotności. Idealna dla osób, które nie tolerują ekstremalnych temperatur. Para nawilża skórę, wspiera drogi oddechowe i przygotowuje ciało do dalszych etapów rytuału.
- Lodopad — Kostki lodu służące do schładzania ciała po saunie. Kontrast temperaturowy zamyka pory, pobudza krążenie i daje uczucie niezwykłego orzeźwienia.
- Wiadro Bosmana — kubeł zimnej wody, który wylejesz na siebie jednym ruchem. Natychmiastowy zastrzyk energii i przyśpieszenie krążenia — dla odważnych.
- Jacuzzi — ciepła woda z hydromasażem. Idealne miejsce na relaks miedzy seansami saunowymi lub jako zakończenie rytualu.
Seanse saunowe
Seanse saunowe to serce naszego saunarium. Prowadzone są przez doświadczonych saunamistrzów, którzy za pomocą ręcznika, bądź wachlarza rozprowadzają ciepło i aromaty naturalnych olejków eterycznych po całej saunie. Każdy seans trwa 10-15 minut i stanowi unikalne doświadczenie — muzyka, światło, aromaty i ruch powietrza angażują wszystkie zmysły.
Każdy saunamistrz ma własny styl — od spokojnych, medytacyjnych ceremonii po dynamiczne, energetyczne seanse. Seanse saunowe są wliczone w cenę wejścia do strefy saun i odbywają się w wybranych dniach zgodnie z harmonogramem opublikowanym na naszych kanałach społecznościowych.
Wieczory Saunowe
Wieczory Saunowe to organizowane wydarzenia dla maksymalnie 10-11 osób. W ciągu 3 godzin otrzymujesz 4 seanse saunowe prowadzone przez saunamistrza oraz lekki poczęstunek. To idealna forma spędzenia wieczoru — w gronie ludzi, których łączy świadome saunowanie, w kameralnej atmosferze i bez pośpiechu. Harmonogram Wieczorów Saunowych publikujemy na naszych kanałach społecznościowych.
Zdrowe oświetlenie — technologia EyeShield
Całe Zadbani Spa oświetlone jest zdrowym światłem bez niebieskiego spektrum (technologia EyeShield, potwierdzona naukowo przez Politechnikę Śląską). Niebieskie światło emitowane przez standardowe żarówki LED, ekrany i świetlówki zaburza naturalny rytm dobowy, hamuje produkcję melatoniny i utrudnia regenerację — właśnie tego, po co przychodzisz do SPA.
Dlatego w naszym obiekcie nie znajdziesz standardowego światła. Zamiast tego stosujemy trzy strefy oświetleniowe, które towarzyszą Ci na każdym etapie wizyty:
- Szatnie — Full Spectrum DayLight — białe światło o pełnym spektrum, ale bez niebieskiej części widma. Widzisz wszystko wyraźnie, a Twój organizm nie dostaje sygnału „dzień, bądź aktywny”.
- Strefa wellness — DayTorch — ciepłe, żółto-pomarańczowe światło, które zaczyna wyciszać układ nerwowy. Brak niebieskiego spektrum pozwala ciału przejść w tryb regeneracji jeszcze zanim wejdziesz do sauny.
- Strefa saun — Sunset — światło o barwie zachodzącego słońca. To najbardziej regenerujące oświetlenie, które wspiera produkcję melatoniny, pogłębia relaks i pozwala ciału w pełni wykorzystać każdą minutę saunowania.
Przejście przez te trzy strefy oświetlenia tworzy naturalną ścieżkę wyciszenia — od światła dziennego do zachodu słońca — zgodna z tym, do czego Twój organizm jest biologicznie przystosowany.
Autopielegnacja
W strefie saun udostępniamy kosmetyki do auto pielęgnacji — możesz skorzystać z peelingów, maseczek do ciała i olejków, które wzbogacą Twoje doświadczenie saunowe. To dodatkowy element, który sprawia, że wizyta w naszym saunarium jest kompletnym rytuałem pielęgnacyjnym.
Strefa beztekstylna — co to znaczy?
Nasza strefa saun jest strefa beztekstylna, co oznacza, że obowiązuje zasada saunowania bez strojów kąpielowych. Zamiast nich używasz ręcznika lub materiału, które zapewniamy. Dla dokładnego wyjaśnienia: w saunie suchej możesz być okryty ręcznikiem a prześcieradło służy do podłożenia go pod całe ciało, natomiast w saunie parowej oraz jaccuzi obowiązuje całkowita zasada nagości.
Ta zasada jest zgodna z tradycją saunowania praktykowana w całej Europie — pozwala skórze swobodnie oddychać i pocić się, co jest kluczowe dla pełnych korzyści z saunowania.
Strefa saun jest przeznaczona wyłącznie dla osób pełnoletnich (18+). Obowiązuje również zasada strefy ciszy — prosimy o rozmowy szeptem, a telefony komórkowe należy zostawić w szatni. To nie jest ograniczenie — to przestrzeń, w której możesz naprawdę odpocząć.
Dla kogo?
- Osoby szukające głębokiej relaksacji i wyciszenia
- Sportowcy potrzebują regeneracji po treningu
- Osoby z napięciami mięśniowymi i bólami stawów
- Osoby dbające o odporność i krążenie
- Pary i przyjaciele szukający wspólnego doświadczenia
- Doświadczeni saunowicze szukający seansu, bądź wieczoru saunowego na wysokim poziomie
- Początkujący — nasz zespół przeprowadzi instruktaż przed pierwsza wizyta
Jak wyglada wizyta?
Przybycie — przyjdź do Zadbani Spa w Hotelu Lenart (ul. Narutowicza 1, Wieliczka) około 10 minut wcześniej.
Szatnia — pozostaw rzeczy i telefon w szatni. Otrzymasz ręcznik i materiał do korzystania ze strefy saun(prosimy o przyniesienie własnych klapków).
Instruktaż — jeśli jesteś po raz pierwszy, nasz zespół wyjaśni zasady bezpiecznego saunowania.
Rytuał saunowy — zacznij od sauny parowej (łagodniejszej), potem przejdź do sauny fińskiej. Między seansami schładzaj ciało pod prysznicem bądź wiadrem Bosmana. Pamiętaj o odpoczynku między seansami!
Seanse saunowe — dołącz do seansu prowadzonego przez saunamistrza (w wybranych dniach).
Odpoczynek — zakończ rytuał odpoczynkiem i nawodnieniem
Cennik
| Usluga | Czas | Cena |
| Wejscie na Strefe Saun | 1h 15 min | 50 zł |
| Wejscie na Strefe Saun | 2h | 60 zł |
| Wejscie na Strefe Saun NO LIMIT | 5h | 80 zł |
| Wieczór Saunowy | 3h | 140 zł |
| Pakiet 5x NO LIMIT | 5 × 5h | 225 zł |
| Pakiet 10x NO LIMIT | 10 × 5h | 450 zł |
Zarezerwuj wizytę KONTAKT
Planujesz regularne wizyty? Sprawdź nasze pakiety saunowe — Pakiet 5x NO LIMIT za 225 zł (oszczędzasz 175 zł!) – Sprawdź nasze pakiety
Najczęściej zadawane pytania
Czy saunarium jest strefą beztekstylną?
Tak. Nasza strefa saun jest strefa beztekstylną dla osób pełnoletnich, zgodnie z zasadami poprawnego saunowania. Zapewniamy ręczniki i materiał. W saunie suchej możesz być okryty ręcznikiem a prześcieradło służy do podłożenia go pod całe ciało, natomiast w saunie parowej oraz jaccuzi obowiązuje całkowita zasada nagości. Korzystanie ze strojów kąpielowych w saunie nie jest wskazane — ogranicza pocenie się i zmniejsza korzyści zdrowotne.
Co zabrać ze sobą do sauny?
Zapewniamy ręczniki i wodę z filtracji odwróconej osmozy z mineralizacją w dowolnej ilości. Prosimy o zabranie własnych klapek. Telefon zostaw w szatni — nasza strefa saun to strefa wolna od telefonów.
Czym są seanse saunowe?
Seanse saunowe to prowadzone wydarzenia trwające 10-15 minut, podczas których saunamistrz za pomocą ręcznika i naturalnych olejków eterycznych tworzy wyjątkową atmosferę w saunie. Seanse są wliczone w cenę wejścia i odbywają się w wybranych dniach.
Jakie są przeciwwskazania do sauny?
Z sauny nie mogą korzystać:
- osoby z chorobami serca,
- niekontrolowanym nadciśnieniem,
- po świeżym udarze,
- z niestabilna padaczką,
- kobiety w ciąży,
- osoby pod wpływem alkohol,
- osoby przyjmujące leki na stałe powinny skonsultować się z lekarzem.
W razie wątpliwości — zadzwoń: +48 690 031 163.
